Mormor «one track again» på vei mot toppen av Aconcagua 6962moh februar 2026
Uke 29
Treningscamp i forrige uke ble ingen opptur i seg selv. Litt skuffet etter at kroppen var mer preget av 4 måneder trøbbel med benbrudd og benmargsbetennelse enn først antatt. Uke 29 har derfor vært preget av å lytte ekstra godt til kroppens signaler. Treningen har vært lett og veldig allsidig.
Vinyasa yoga
Kunne endelig begynne på Yoga igjen. Tok en time Vinyasa yoga på Sats i Bjørvika. Kroppen responderte godt.
Det yoga formen kalles ofte «flow» yoga på grunn av den glidende overgangen mellom stillinger og fokuserer på å bygge styrke, fleksibilitet og pustekontroll.
Sykkelturer
Syklet to ganger denne uken til Fornebu. Når «tour de finance» gutta har sommerferie er det fint å sykle rolig tur/retur Oslo sentrum – Fornebu. Tur/retur er på ca 2,5 mil (alt etter hvor langt inn på Fornebu en sykler). Fornebu byr på vakker natur med alt fra svaberg, strender, kyststier og flotte parker uten bil trafikk.
I forbindelse med veninnetreff ble det også noen nydelige sykkelturer i vakre Vestfold på lånt sykkel.
Jogging
Det jeg liker aller best – og som er min måte å tømme hodet på – er jogging. Jogget to dager denne uke på 30minutter hver tur. Beina kjentes tunge og treige, men har tro på at det løsner snart.
Uke 30
Hot Strong yoga
Dette er den Yoga formen jeg liker best. ENDELIG var jeg sterk nok i kroppen til å prøve meg på en slik time på Sats Aker Brygge. Det var knallhardt, men det funket. Etterpå var jeg helt slått ut, men ingen overbelastning noe sted.
Hot Yoga Strong har fokus på styrke, balanse og kroppskoordinasjon. Øvelser skal bygge styrke, og den foregår i oppvarmet sal. ANBEFALES
Jogging
Etter å ha «jogget i motbakke» løsnet det endelig. Først en økt på 30 minutter, så en økt på 45 minutter og siste økt denne uken på 75 minutter i 27 varmegrader. Nydelig følese å kjenne at kroppen funker.
Mormortid
Det fineste denne uke var at jeg fikk besøk av barnebarnet mitt noen dager. Vi koste oss med både spill, film, sunn og usunn mat – og var skikkelig på lading begge to.
Broderen har unnet seg en lang og velfortjent ferie med sin kjære kone Solfrid. Han melder at han kommer plutselig sterkere tilbake.
6962moh 