Uke 4 2025

Litt forskjellig forberedelse til Aconcagua bestigning. Broderen er i Norge og går tur med vektvest og sjekker ut utstyr. Jeg trener og skrive bok i Spania

Yoga og Styrke

Denne uken har det variert mellom yoga og styrke. De tre øvelse jeg alltid gjør er minst 20 knebøy (har lest at en bør ta 50😱 men jeg er den typen som tenker at gjør en litt orker en å gjøre det hver dag og det er bedre enn å ta 50 knebøy to dager etter hverandre – og så er det 200 dager til neste gang en orker…

Den andre øvelsen jeg alltid gjør er minimum ett minutt planken.

Den tredje er litt flaut å si, men jeg har faktisk aldri i hele mitt liv klar tå ta «push up» eller armhevinger som jeg kaller det. Jeg har alltid måttet ha knærne i bakken – og da klarer jeg mange – men nå har jeg bestemt meg for å ta øve på ordentlige armhevinger og så får jeg jobbe meg nedover – jeg klarer fem etter hverandre, men kommer da altså bare halvveis ned. Målet er å klare to ordentlige armhevinger før jeg drar hjem i slutten av mars.

Jogging

Uken har vært preget av gråvær og regn – så mesteparten av joggeturen har foregått på brostein og asfalt – helt til i dag når solen skinte og det var 27 varmegrader og lett bris

Noe av det deiligste jeg vet er å jogge barfot i bikini i på en sandstrand. Se for deg at det er nesten vindstille, men nok vind til at du hører bølgeskvulp og at bølgene noen ganger vansker tærne dine –du jogger 7 km innenfor komfortsone. Det er SÅ deilig – en slik joggetur hadde jeg i dag.

Ekstraordinær ledelse

NÅ er jeg virkelig kommet i en flytsone med skrivingen. Både medforfatter og jeg er kommet inn i kjernen av det vi vil formidle og dyktige fagfolk som er rundt oss tenker at vi nå er der vi skal være. SÅ bra opplevelse – å skrive en bok er mye frustrasjon faktisk! Men altså – akkurat nå Lykke!